1405-01-24 03:24

نقش یوگا در کاهش علائم افسردگی

همه ما می‌دانیم که ورزش برای سلامت جسم و روان مفید است اما برای فردی که از قبل دچار افسردگی و اضطراب بوده است به دلیل اینکه این دو عارضه، انرژی فرد را تحلیل می‌برند، انجام فعالیت بدنی معمولا دشوارتر می‌شود.

اما یوگا، شکل متفاوتی از فعالیت بدنی است و می‌تواند راه دیگری برای گنجاندن تحرک در برنامه روزانه و داشتن احساس بهتر باشد.

البته به خاطر داشته باشید که یوگا جایگزین سایر انواع درمان افسردگی یا اضطراب نمی‌شود اما پزشک شما ممکن است یوگا و سایر انواع ورزش را همراه با برنامه درمانی‌تان که می‌تواند شامل روان‌درمانی و/یا دارو باشد، پیشنهاد کند.

—

مشاهده کامل خبر : https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3207039-%D9%86%D9%82%D8%B4-%DB%8C%D9%88%DA%AF%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C

[IMAGE] https://mynew.ir/uploads/other2/fo.png