اخبار زنده
مراقبتهای مهم روزانه برای بهبود سلامت روان
ما بیش از نیمی از دهه جدید را پشت سر گذاشتهایم و در میان رویدادهای گوناگون از همه گیری و مناقشات سیاسی گرفته تا چالش های اقتصادی و ... در دنیای امروزی، دلایل زیادی برای احساس اضطراب، استرس و افسردگی داریم.
دقیقا به همین دلیل است که مراقبت از خودِ واقعی هرگز برای زنان، مردان، کودکان، نوجوانان، والدین، معلمان، دانشآموزان و تقریبا همه افراد تا این حد مهم نبوده است.
مزایای تمرکز بر خود از جمله توجه به سلامت بدن و صرف وقت برای تغذیه مناسب آن، عمیق است. به گزارش سایت تخصصی «اوپرادیلی»، تحقیقات نشان میدهد که هر چه بیشتر مراقبت از خود را تمرین کنیم، اعتماد به نفس، خلاقیت و بهرهوری بیشتری خواهیم داشت. ناگفته نماند که ما همچنین در مسیر مراقبت از خود، شادی بیشتری را تجربه میکنیم، تصمیمات بهتری میگیریم، روابط قویتری برقرار میکنیم و به طور مؤثرتری در جامعه مشارکت خواهیم داشت.
—
مشاهده کامل خبر : https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3208124-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%87%D9%85-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86 [IMAGE] https://mynew.ir/uploads/other2/fo.png