1405-01-25 16:38

5 پیشنهاد ساده برای مراقبت ویژه از استخوان‌ ها بعد از 50 سالگی

تنباکو حاوی موادی است که برای سلامت استخوان مضر هستند. این سموم می توانند منجر به عدم تعادل بین جایگزینی استخوان قدیمی با استخوان جدید شده و از دست رفتن استخوان را تشدید کنند.

با بالا رفتن سن، استخوان های ما به طور طبیعی قدرت، تراکم و توده خود را از دست می دهند که این امر می تواند خطر ابتلا به  پوکی استخوان  را افزایش دهد؛ وضعیتی که باعث ضعیف و شکننده شدن  استخوان ها می شود . اگرچه خود فرآیند پیری اجتناب ناپذیر است، اما بسیاری از عوامل دیگر که بر سلامت استخوان ها تاثیر می گذارند، در کنترل شما هستند. به همین دلیل، برداشتن گام هایی برای محافظت و تقویت استخوان ها، به ویژه بعد از 50 سالگی، اهمیت ویژه ای  پیدا می کند .

با افزایش سن، تغییراتی در نحوه جذب، استفاده و تجزیه مواد مغذی ایجاد می شود. سالمندان همچنین تمایل به داشتن رژیم های غذایی فاقد مواد معدنی و  ویتامین ها دارند . عدم دریافت  کلسیم کافی  می تواند در بروز چندین بیماری از جمله پوکی استخوان نقش  داشته باشد .

—

مشاهده کامل خبر : https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3207463-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%AF-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA-%D9%88%DB%8C%DA%98%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86-%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%B3%D8%A7%D9%84%DA%AF%DB%8C

[IMAGE] https://mynew.ir/uploads/other2/fo.png