1405-01-25 10:20

چرا بدون کار کردن هم خسته‌ایم؟/ بیماری پنهان عصر جدید

یکی از مهم‌ترین دلایل خستگی ذهنی، قرار گرفتن مداوم در معرض اطلاعات است. شبکه‌های اجتماعی، پیام‌ها، اخبار و نوتیفیکیشن‌ها باعث می‌شوند مغز فرصت استراحت واقعی نداشته باشد.

بسیاری از افراد این تجربه را دارند: روزی که کار فیزیکی خاصی انجام نداده‌اند، اما در پایان آن احساس خستگی شدید دارند. نه عضلات درد می‌کند، نه فعالیت سنگینی انجام شده، اما ذهن «خاموش» است. این نوع خستگی که در سال‌های اخیر بیشتر شده، با عنوان خستگی ذهنی یا شناختی شناخته می‌شود؛ پدیده‌ای که به‌گفته پژوهشگران، یکی از پیامدهای سبک زندگی مدرن است.

مغز انسان حدود ۲۰ درصد انرژی بدن را مصرف می‌کند. فعالیت‌هایی مثل تصمیم‌گیری، تمرکز، پردازش اطلاعات و حتی استفاده مداوم از موبایل، انرژی زیادی از مغز می‌گیرد. در واقع، حتی وقتی بدن بی‌حرکت است، مغز می‌تواند در حالت «کار سنگین» باشد.

—

مشاهده کامل خبر : https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3207415-%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D9%87%D9%85-%D8%AE%D8%B3%D8%AA%D9%87-%D8%A7%DB%8C%D9%85-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%BE%D9%86%D9%87%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D8%B5%D8%B1-%D8%AC%D8%AF%DB%8C%D8%AF

[IMAGE] https://mynew.ir/uploads/other2/fo.png