اخبار زنده
درمان قند خون با مصرف روزانه این میوه محبوب
نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد مصرف روزانه آووکادو میتواند به بهبود کیفیت رژیم غذایی و کنترل بهتر قند خون کمک کند. افرادی که به مدت ۶ ماه روزانه یک آووکادو مصرف کردهاند،در مقایسه با دیگران بار گلیسمی پایینتری داشتهاند؛ شاخصی که نقش مهمی در سلامت متابولیک و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها دارد.
پژوهش جدیدی نشان میدهد مصرف روزانه یک آووکادو می تواند به کاهش بار گلیسمی رژیم غذایی کمک کند؛ شاخصی که بیانگر تأثیر مقدار و نوع کربوهیدراتهای مصرفی بر افزایش قند خون است.
بار گلیسمی (Glycemic Load) معیاری است که هم کیفیت و هم مقدار کربوهیدرات موجود در غذا را در نظر میگیرد و نشان میدهد یک وعده غذایی تا چه اندازه میتواند سطح قندخون را افزایش دهد. مطالعات پیشین نشان دادهاند رژیمهای غذایی با بار گلیسمی پایینتر ممکن است در پیشگیری از دیابت، کاهش خطر برخی سرطانها و حتی کاهش مرگومیر ناشی از همه علل نقش داشته باشند.
—
مشاهده کامل خبر : https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3221443-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%82%D9%86%D8%AF-%D8%AE%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D9%85%DB%8C%D9%88%D9%87-%D9%85%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8 [IMAGE] https://mynew.ir/uploads/other2/fo.png