اخبار زنده
۴ نشانه زیادهروی در مصرف ویتامینها
ویتامینها و مواد معدنی برای بهبود عملکرد اعضای مختلف بدن ضروری هستند اما متخصصان تغذیه همواره یادآوری میکنند که «مصرف بیش از حدِ نیاز»، به معنای سلامت بهتر نیست.
دکتر «لیز دنیلز»، متخصص تغذیه و عضو انجمن متخصصان تغذیه و رژیم درمانی ایلینوی (FAAP) در این باره میگوید: بسیاری از مردم تصور میکنند که تنها مشکلِ مصرفِ بیش از حدِ ویتامینها، هزینه گزافِ خریداری کردنِ آنهاست چراکه بدن ما ویتامینهای اضافی را مانند یک فیلتر جادویی دفع میکند. اما دکتر دنیلز تاکید میکند که همیشه اینطور نیست زیرا بدن در بسیاری از موارد میتواند ویتامینها را فراتر از آستانههای لازم، جذب کند و این امر ممکن است منجر به عوارض جدی و تهدیدکننده شود.
در حالی که مکملها میتوانند به جبران کمبودهای مواد مغذی در بدن کمک کنند اما دُزهای بالا یا مصرف همزمانِ چندین محصول میتواند خطر عوارض جانبی را افزایش دهد.
—
مشاهده کامل خبر : https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C-158/3220375-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%B2%DB%8C%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D9%87%D8%A7 [IMAGE] https://mynew.ir/uploads/other2/fo.png