اخبار زنده
چگونه تمیزکاری میتواند حال روحی شما را بهتر کند؟
تمیزکاری خانه معمولاً کاری خستهکننده و اجتنابناپذیر تلقی میشود، اما پژوهشگران و متخصصان سلامت روان میگویند این فعالیت میتواند فراتر از مرتب کردن محیط، تأثیرات مثبتی بر ذهن و احساسات انسان داشته باشد.
به گزارش خبرفوری، بسیاری از افراد پس از پایان نظافت احساس آرامش، کنترل بیشتر و رضایت درونی را تجربه میکنند؛ احساسی که فقط به داشتن خانهای تمیز محدود نمیشود.
متخصصان توضیح میدهند که انجام کارهای تکراری و منظم مانند جارو کشیدن، تا کردن لباسها، شستن ظرفها یا مرتب کردن وسایل میتواند حالتی شبیه مراقبه ایجاد کند. وقتی فرد توجه خود را روی حرکت دستها، نظم مراحل کار یا حتی احساسات فیزیکی مرتبط با آن متمرکز میکند، ذهن از نگرانیها و آشفتگیهای روزمره فاصله میگیرد. این فرایند شباهت زیادی به ذهنآگاهی دارد؛ روشی که افراد را تشویق میکند روی لحظه حال تمرکز کنند.
—
مشاهده کامل خبر : https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3221255-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%AA%D9%85%DB%8C%D8%B2%DA%A9%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AF-%D8%AD%D8%A7%D9%84-%D8%B1%D9%88%D8%AD%DB%8C-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1-%DA%A9%D9%86%D8%AF [IMAGE] https://mynew.ir/uploads/other2/fo.png