1405-04-24 00:04

نوشیدنی مفید برای کاهش فشار خون

آب چغندر می‌تواند از طریق تأثیر بر میکروبیوم دهان به کاهش فشار خون کمک کند، به‌ویژه در افراد مسن. نیترات‌های طبیعی موجود در چغندر و سبزیجات برگ‌سبز نقش مهمی در سلامت عروق دارند.

فشار خون بالا یا هایپرتنشن یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در دنیای امروز است؛ به‌طوری‌که تقریباً نیمی از بزرگسالان با آن درگیرند. فشار خون بالا زمانی تشخیص داده می‌شود که عدد سیستولیک ۱۳۰ میلی‌متر جیوه یا بالاتر، یا عدد دیاستولیک ۸۰ میلی‌متر جیوه یا بالاتر باشد.

 به نقل از eatingwell، با وجود شیوع بالا، این مشکل به‌هیچ‌وجه بی‌خطر نیست. فشار خون کنترل‌نشده خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد؛ دو عامل اصلی مرگ‌ومیر در جهان. به همین دلیل، پژوهشگران سال‌هاست به دنبال راهکارهای ساده و عملی، به‌ویژه تغذیه‌ای، برای کاهش فشار خون هستند.

—

مشاهده کامل خبر : https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3228780-%D9%86%D9%88%D8%B4%DB%8C%D8%AF%D9%86%DB%8C-%D9%85%D9%81%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%81%D8%B4%D8%A7%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D9%86

[IMAGE] https://mynew.ir/uploads/other2/fo.png