1405-01-26 13:57

چرا باید به اندازه کافی بخوابیم؟

کمبود خواب در شب می‌تواند شما را در روز بعد بدخُلق کند و با گذشت زمان، کم‌خوابی علاوه بر تاثیر روی خلق و خوی صبحگاهی، مشکلات دیگری نیز ایجاد می‌کند.

مطالعات نشان می‌دهد که خوابِ باکیفیت و منظم می‌تواند به بهبود انواع مشکلات جسمی و روانی از قند خون بالا گرفته تا بی‌تحرکی کمک کند.

در ادامه این مطلب به گزارش «وب ام دی»، برخی دلایل اینکه چرا باید به اندازه کافی بخوابید به نقل از کارشناسان سلامت مطرح شده است:

—

مشاهده کامل خبر : https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3207684-%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B2%D9%87-%DA%A9%D8%A7%D9%81%DB%8C-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D9%85

[IMAGE] https://mynew.ir/uploads/other2/fo.png