اخبار زنده
فواید ویتامین کا۲ برای قلب و استخوان
در حالی که معمولا ویتامین ث و گروه ویتامینهای ب در کانون توجه قرار دارند، متخصصان میگویند ویتامین کا۲ (K۲) به دلیل تاثیر آن در جلوگیری از رسوب کلسیم در رگها و هدایت آن به استخوانها میتواند خطر بیماریهای قلبی و شکستگی استخوان و حتی مشکلات دندان را کاهش دهد.
ویتامین کا بهطور کلی در انعقاد خون و سلامت استخوان نقش مهمی دارد. این ویتامین در سبزیجات برگدار مانند کلمبروکلی، بلوبری، انجیر و برخی چربیها و روغنها مثل روغن زیتون یافت میشود اما خوب است بدانید که «ویتامین کا» در واقع یک نام کلی برای چندین شکل مختلف این ماده مغذی است که مهمترین آنها کا۱ (K۱) و کا۲ هستند.
ویتامینهای کا۱ (فیلوکینون) و کا۲ (مِناکینونها) از خیلی جهات شبیه به هم هستند اما از نظر ساختار شیمیایی، کارکرد و منابع تفاوتهایی هم دارند. نقش اصلی کا۱ انعقاد خون است در حالی که کا۲ بیشتر به دلیل نقش آن در تقویت سلامت استخوانها و قلب شناخته میشود.
—
مشاهده کامل خبر : https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C-158/3218598-%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%DA%A9%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86 [IMAGE] https://mynew.ir/uploads/other2/fo.png